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葵花籽油和花生油哪个好

  葵花籽油和花生油都是大家熟悉的食用油,在日常生活中也是经常食用的,有很多人会问它们两个哪个更好一些?下面小编就来和大家一起分析一下吧!
  葵花子油颜色金黄,澄清透明,气味清香,是一种重要的食用油。它含有大量的亚油酸等人体所需的不饱和脂肪酸,可以促进人体细胞的再生和成长,保护皮肤健康,并能减少胆固醇在血液中的淤积,是一种较好的营养油。
  花生油淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。其含不饱和脂肪酸80%以上(其中含油酸41.2%,亚油酸37.6%)。另外还含有软脂酸,硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19.9%。它的脂肪酸构成是比较好的,易于人体消化和吸取。
  小编觉得不论是葵花籽油还是花生油,不管是哪种油,都有自己的特点,主要还要看自己的需要。只要用法正确,对人体都是有好处的。
  小编:xl
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